FitLine Kitöltési útmutató A tesztet akkor lehet számodra használható módon kiértékelni, ha a kérdésekre őszintén válaszolsz. Nem kell senki előtt megfelelned! Úgy válaszolj, ahogy valóban csinálod, ne úgy ahogy szeretnéd, vagy ahogy "jó lenne", vagy ahogy "kellene"! Válaszaidat természetesen bizalmasan kezeljük! Fontos, hogy minden kérdést válaszoljál meg, és figyelj arra, hogy minden mezőt töltsél ki! Csak így fogod tudni elküldeni a tesztet értékelésre. Alapadatok Név E-mail Telefonszám Nemed: Nő Férfi None Mióta van gondod a testsúlyoddal? Pár hete Néhány hónapja 1-2 éve Sok éve None Étkezési szokások Reggelente - a felkelést követően - mennyi idő múlva eszel először? 1 órán belül 1-2 óra múlva 2-3 óra múlva 3-4 óra múlva None Naponta általában hányszor eszel? 1-2-szer 3-4-szer legalább 5-ször None Egy étkezésre általában mennyit eszel: Viszonylag keveset Érzem, hogy ettem, de nem vagyok tele Elég sokat Kidurranásig sokat None Előfordul, hogy NAGYON teleeszed magad? Nem, vagy csak nagyon ritkán Igen, néha (1-2 hetente) Igen, gyakran (2-3 naponta) Igen, szinte minden nap None Előfordul, hogy kényszeresen eszel? (Amikor úgy érzed ENNED KELL, és szinte mindegy, mit, csak egyél valamit?) Nem, vagy csak nagyon ritkán Igen, néha (1-2 hetente) Igen, gyakran (2-3 naponta) Igen, szinte minden nap None Mennyi folyadékot viszel be naponta? 2-3 dl 1-2 liter 2-3 liter None Milyen gyakran fogyasztasz cukrozott élelmiszereket? (édesség, kávé-tea cukorral...) Szinte soha, vagy csak nagyon ritkán Néha, heti egyszer-kétszer Viszonylag gyakran, 1-2 naponta Sokszor, naponta akár többször is None Szoktál vitaminokat szedni? Igen, rendszeresen Most éppen nem, de volt már, hogy szedtem Nem None Szedsz valamilyen fogyasztó táplálékkiegészítőt? Nem Most éppen nem, de korábban már szedtem - Mit szedtél? Igen - Mit szoktál szedni? None Comment Kipróbáltál már valamilyen konkrét fogyókúrát? Nem, csak magamtól próbáltam lefogyni Igen, ezeket a fogyókúrákat csináltam: None Comment Sikerült már elérned / megközelítened a számodra kívánatos testsúlyt? Nem Igen None Ha igen, mit csináltál akkor? (Itt többet is bejelölhetsz!) Fogyókúráztam (egy konkrét fogyókúrát csináltam) Nagyon keveset ettem Többet mozogtam Boldogabb, kiegyensúlyozottabb voltam (szerelmes, célomon dolgoztam stb.) Egyéb sikeres akció: Comment Milyen nehézségekbe ütközöl a fogyásnál? (Itt többet is bejelölhetsz!) Nem tudok kitartani a fogyókúrák mellett Elegem lesz az éhezésből, és elkezdek megint többet enni Erős, szinte kényszeres késztetést érzek, hogy időnként jól teleegyem magam Nagyon szeretek enni, és nehéz erről lemondanom Abbahagyom a testmozgást, és visszahízom a leadott kilókat Más nehézség: Comment Testmozgás Szoktál sportolni, mozogni? Nem, vagy csak nagyon ritkán Néha (1-2 hetente) csinálok valamit Igen, viszonylag gyakran (2-3 naponta) Szinte minden nap sportolok valamennyit None Fogyás vonatkozásában érzel különbséget amikor mozogsz és amikor nem? Nem Valamennyire igen Igen, nagyon sokat számít None Mennyi idő alatt szeretnéd elérni az ideális testsúlyt? 2 hét 1 hónap 2 hónap fél év None Szerinted melyik a legeredményesebb? csak mozgás csak diéta alakformáló kezelések mozgás és diéta ezek együttese None És végül... Hogy látod, miben változna az életed, ha elérnéd a számodra ideális testsúlyt? Time's up 2016-05-24 fitline
Kitöltési útmutató A tesztet akkor lehet számodra használható módon kiértékelni, ha a kérdésekre őszintén válaszolsz. Nem kell senki előtt megfelelned! Úgy válaszolj, ahogy valóban csinálod, ne úgy ahogy szeretnéd, vagy ahogy "jó lenne", vagy ahogy "kellene"! Válaszaidat természetesen bizalmasan kezeljük! Fontos, hogy minden kérdést válaszoljál meg, és figyelj arra, hogy minden mezőt töltsél ki! Csak így fogod tudni elküldeni a tesztet értékelésre. Alapadatok Név E-mail Telefonszám Nemed: Nő Férfi None Mióta van gondod a testsúlyoddal? Pár hete Néhány hónapja 1-2 éve Sok éve None Étkezési szokások Reggelente - a felkelést követően - mennyi idő múlva eszel először? 1 órán belül 1-2 óra múlva 2-3 óra múlva 3-4 óra múlva None Naponta általában hányszor eszel? 1-2-szer 3-4-szer legalább 5-ször None Egy étkezésre általában mennyit eszel: Viszonylag keveset Érzem, hogy ettem, de nem vagyok tele Elég sokat Kidurranásig sokat None Előfordul, hogy NAGYON teleeszed magad? Nem, vagy csak nagyon ritkán Igen, néha (1-2 hetente) Igen, gyakran (2-3 naponta) Igen, szinte minden nap None Előfordul, hogy kényszeresen eszel? (Amikor úgy érzed ENNED KELL, és szinte mindegy, mit, csak egyél valamit?) Nem, vagy csak nagyon ritkán Igen, néha (1-2 hetente) Igen, gyakran (2-3 naponta) Igen, szinte minden nap None Mennyi folyadékot viszel be naponta? 2-3 dl 1-2 liter 2-3 liter None Milyen gyakran fogyasztasz cukrozott élelmiszereket? (édesség, kávé-tea cukorral...) Szinte soha, vagy csak nagyon ritkán Néha, heti egyszer-kétszer Viszonylag gyakran, 1-2 naponta Sokszor, naponta akár többször is None Szoktál vitaminokat szedni? Igen, rendszeresen Most éppen nem, de volt már, hogy szedtem Nem None Szedsz valamilyen fogyasztó táplálékkiegészítőt? Nem Most éppen nem, de korábban már szedtem - Mit szedtél? Igen - Mit szoktál szedni? None Comment Kipróbáltál már valamilyen konkrét fogyókúrát? Nem, csak magamtól próbáltam lefogyni Igen, ezeket a fogyókúrákat csináltam: None Comment Sikerült már elérned / megközelítened a számodra kívánatos testsúlyt? Nem Igen None Ha igen, mit csináltál akkor? (Itt többet is bejelölhetsz!) Fogyókúráztam (egy konkrét fogyókúrát csináltam) Nagyon keveset ettem Többet mozogtam Boldogabb, kiegyensúlyozottabb voltam (szerelmes, célomon dolgoztam stb.) Egyéb sikeres akció: Comment Milyen nehézségekbe ütközöl a fogyásnál? (Itt többet is bejelölhetsz!) Nem tudok kitartani a fogyókúrák mellett Elegem lesz az éhezésből, és elkezdek megint többet enni Erős, szinte kényszeres késztetést érzek, hogy időnként jól teleegyem magam Nagyon szeretek enni, és nehéz erről lemondanom Abbahagyom a testmozgást, és visszahízom a leadott kilókat Más nehézség: Comment Testmozgás Szoktál sportolni, mozogni? Nem, vagy csak nagyon ritkán Néha (1-2 hetente) csinálok valamit Igen, viszonylag gyakran (2-3 naponta) Szinte minden nap sportolok valamennyit None Fogyás vonatkozásában érzel különbséget amikor mozogsz és amikor nem? Nem Valamennyire igen Igen, nagyon sokat számít None Mennyi idő alatt szeretnéd elérni az ideális testsúlyt? 2 hét 1 hónap 2 hónap fél év None Szerinted melyik a legeredményesebb? csak mozgás csak diéta alakformáló kezelések mozgás és diéta ezek együttese None És végül... Hogy látod, miben változna az életed, ha elérnéd a számodra ideális testsúlyt? Time's up 2016-05-24 fitline
